Free Weight Area - nicht nur für Bodybuilder!

 

Effektives Hanteltraining ist besonders wichtig wenn es um die Muskeldefinition geht. In unserem Freihantelbereich, der Free Weight Area, können Sie bei freier Gewichtseinteilung mehrere Muskelpartien trainieren und durch die Bewegungsausführung das koordinative Zusammenspiel der Muskeln verbessern. Die Hilfsmuskeln und die Stützmuskulatur im Bauch und Rücken werden dabei sehr gut trainiert. Durch die gleichzeitige Aktivierung mehrerer Muskeln kommt es zu einer höheren Ausschüttung an muskelaufbauenden und fettverbrennenden Hormonen. Ebenso wird die Zusammenarbeit der Muskeln untereinander gesteigert, wodurch eine sehr schnelle Kraftsteigerung erzielt werden kann.

Das freigewichtige Training mit Lang- und Kurzhanteln erfordert Erfahrung, um sicher und fehlerfrei zu trainieren. Wer neu mit Fitness startet, sollte sich erst mit den Bewegungsabläufen vertraut machen und seine Strukturmuskulatur mit Hilfe der computergesteuerten Trainingsgeräte aufbauen. Das Training in der Free Weight Area wird nach und nach in den Haupttrainingsplan integriert.

In unserem Regensburger Fitness Club haben wir eine separate Trainingsarea für das Freihanteltraining geschaffen. Somit ist jederzeit ein konzentriertes Training für unsere Mitglieder möglich. War Hanteltraining lange Zeit eine Männer-Domäne, so nutzen in unserem Fitness Studio mittlerweile auch viele Frauen das effektive Training um ihren
Body zu stylen.

Hier können Sie unsere Angebote anfordern.

Kontaktdaten
Kommunikation
Für welche Bereiche Interessieren Sie sich?
Newsletter bestellen

Alle Angaben zum Datenschutz habe ich gelesen.

Natürlich können Sie sich jederzeit von unserem Newsletter wieder abmelden. Jeder Newsletter enthält dafür am Ende einen Link für die Abmeldung.