10er Karte Eiweiß Shakes
26,90 €
Dennoch kann genügend Protein das Training optimieren. Der Proteinbedarf steigt mit der Trainingsintensität und muss dementsprechend angepasst werden.
Die Eiweißaufnahme ist essenziell für den Muskelaufbau, da die Muskulatur zu einem Großteil aus Eiweiß besteht.
Anaboles Zeitfenster: Proteinzufuhr nach dem Sport
Nach einem intensivem Training sind die Muskeln besonders empfänglich für neue Energie- und Eiweißzufuhr. Die Glykogenspeicher sind leer, die Muskelfasern wurden stark belastet und sehnen sich nach Regeneration.
Das anabole Fenster besagt, dass die Muskeln in diesem Zeitraum die zugeführten Proteine wie ein Schwamm aufsaugen. Also je eher man nach dem Training seinen Körper mit Eweiß versorgt, umso besser der Effekt.
Zum Einlösen bitte den Gutschein ausgedruckt mitbringen - die 10er Karte wird vor Ort im Fitness Club ausgestellt.
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Preis und Bestellung
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