Training

Wir überlassen bei Ihrer Gesundheit und Fitness nichts dem Zufall!

An unseren innovativen computergesteuerten Trainingsgeräten werden das ideale Trainingsgewicht sowie die jeweiligen Geräteeinstellungen automatisch vorgegeben und wir können gemeinsam mit Ihnen Ihre Trainingsfortschritte am Monitor einsehen. Der Schlüssel, mit dem Sie die Geräte starten, ist praktisch Ihr ganz persönlicher Trainings-Assistent, denn er dient gleichzeitig als Trainingsplan und Logbuch. Egal ob mit oder ohne Fitness-Coach, Ihr Chip schützt Sie vor Fehlern und erlaubt Ihnen einen schnellen Trainingsdurchgang, ohne lange zu überlegen. Profitieren auch Sie von diesem Service und sorgen so langfristig für Ihre persönliche sportliche Weiterentwicklung.

Im Folgenden stellen wir Ihnen eine Auswahl der Trainingsmethoden vor, die uns dabei helfen, das perfekt auf Sie zugeschnittene Programm zu entwerfen.

Unsere kostenfreie MyWellness-App

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Exklusiv für unsere Mitglieder gibt es die kostenfreie MyWellness-App! Diese tollen Vorteile hält Sie beispielsweise für Sie bereit:

  • Sehen Sie jederzeit Ihre Trainingspläne ein und nehmen Sie auf Wunsch selbst Änderungen vor. Mit der praktischen Erinnerungsfunktion verpassen Sie auch Ihr Gruppentraining nicht. Ebenso wissen Sie sofort, wenn sich Ihr Trainingsprogramm dem Ende zu neigt und es Zeit ist, einen neuen Plan zu erstellen.
  • Ihr Trainingsverlauf wird aufgezeichnet und Sie erhalten eine Übersicht über Ihre sportlichen Erfolge. Wenn Sie wollen, erfolgt die Aufzeichnung sogar automatisch.
  • Seien Sie sich jederzeit sicher, dass Sie Ihre Übungen auch ohne die Anweisungen des Trainers richtig durchführen. Eine Vielzahl von Tutorial-Videos, die Sie jederzeit abrufen können, helfen Ihnen dabei.
  • Nehmen Sie an den regelmäßigen Challenge-Kurzprogrammen des ReBest Fitness Clubs teil, die Sie in der MyWellness-App einsehen können.
  • Die MyWellness-App ist auch für das persönliche Training zu Hause verwendbar und kann mit Fitnesstrackern, z. B. von Fitbit oder Garmin, gekoppelt werden.
  • Per GPS können Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten tracken - ganz ohne Kabel oder Zusatzgeräte.

EMS – maximale Effektivität ­auch bei kurzen Trainingseinheiten

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Beim EMS-Training (Elektromyostimulation) sorgen schwache, über einen kabellosen Anzug zugeführte, elektrische Ströme für eine zusätzliche Anregung der Muskeln während der Übungen. So werden fast 100 % der beteiligten Muskelfasern angesprochen, was für sehr schnelle Fortschritte sorgt. 20 Minuten pro Woche sind schon ausreichend, um deutliche Ergebnisse zu erzielen. Hierbei können Sie sich zwischen Kraft und Stoffwechseltraining entscheiden, oder einfach beides abwechseln.

Besonders Ausdauertraining mit EMS auf dem Laufband, Crosstrainer, Stepper oder im Rudergerät ist um ein Vielfaches intensiver als die klassische Form. Trainieren Sie alleine oder gemeinsam in einer Gruppe von 3 Personen. Ein persönlicher Betreuer steht Ihnen dabei immer zur Seite und zeigt Ihnen Tipps und Tricks, um das Optimum herauszuholen.

Body Cross Functional Fitness - The Club

Ein separater Club im ReBest Fitness Club, der eine große Functional Fitness Spielwiese für jedermann bietet. Das gibt es so in Regensburg kein zweites Mal!

BodyCROSS ist ein intensives und dadurch hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm das den Trend Bodyweight-Training mit hochmodernen Trainingsgeräten, wie Kettlebells, Slingtrainer und klassischem Zirkeltraining, vereint. Das Konzept wurde aus Erkenntnissen und Trainingsmethoden von Streitkräften, Fitnessprofis, Physiotherapeuten und Sportmedizinern entwickelt. BodyCROSS ist nicht CrossFit und das möchte es auch gar nicht sein. Beide Programme verwenden ähnliche Geräte. Jedoch definieren bei BodyCROSS lediglich Belastungs- und Pausenzeiten die Intensität, was die Anwendbarkeit für eine breite Zielgruppe garantiert. Jede/r unserer Kursleiter/innen ist von BodyCROSS® Functional Fitness ausgebildet und lizensiert.

Sie möchten BodyCROSS gerne ausprobieren? Kontaktieren Sie uns für Ihr kostenfreies Probetraining. Werden Sie danach Mitglied, erhalten Sie 20 % Rabatt und ein exklusives Willkommensgeschenk!

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Kommunikation

Free Weight Area - nicht nur etwas für Bodybuilder!

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Effektives sowie konzentriertes Hanteltraining ist besonders wichtig, wenn es um die Muskeldefinition geht. In unserem separierten Freihantelbereich, der Free Weight Area, können Sie bei freier Gewichtseinteilung mehrere Muskelpartien trainieren. Durch die Bewegungsausführung wird das koordinative Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Aufgrund der gleichzeitigen Aktivierung mehrerer Muskeln kommt es zu einer höheren Ausschüttung an muskelaufbauenden und fettverbrennenden Hormonen. Ebenso wird die Zusammenarbeit der Muskeln untereinander gesteigert, wodurch eine sehr schnelle Kraftsteigerung erzielt werden kann.

Vibrationstraining – besonders gelenkschonend!

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Mit der G-Plate by POWRX ist ein gelenkschonendes Training garantiert. Vor allem die statischen Übungen unter permanenter Vibration des gesamten Körpers sind besonders schonend für Sehnen und Gelenke. Darum sind sie sehr gut zur Kräftigung und Sturzprävention, wie auch für den Reha-Sport geeignet. Durch gezieltes Training wird die Beseitigung von Problemzonen und Stärkung des Bindegewebes ermöglicht. Bereits zwei Sporteinheiten je 10 Minuten reichen aus, um die Figur und das Wohlbefinden zu verbessern. Dabei stehen Ihnen 10 fertige Programme zur Verfügung. Alle Übungen werden bildlich dargestellt und mit Text erklärt. Zusätzlich ist auch noch unser ausgebildetes Trainingspersonal für Sie da, um wirklich alles richtig zu machen.