Wie fit sind unsere Kinder heute?

Der körperliche Fitnesszustand vieler Kinder in Deutschland ist besorgniserregend. Bewegungsmangel, zunehmende Bildschirmzeiten und langes Sitzen prägen immer häufiger den Alltag.

Die Folgen sind unter anderem:

• Weniger Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
• Defizite bei Koordination, Gleichgewicht und Motorik
• Erhöhtes Risiko für Übergewicht und gesundheitliche Probleme
• Negative Auswirkungen auf Konzentration und psychisches Wohlbefinden

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Kindern und Jugendlichen zwischen 5 und 17 Jahren durchschnittlich mindestens 60 Minuten moderate bis intensive Bewegung pro Tag über die Woche verteilt. Viele erreichen dieses Ziel nicht. An mindestens drei Tagen pro Woche sollte der Sport intensiv sein und zur Stärkung von Muskulatur und Knochen beitragen. Die WHO weist explizit darauf hin, dass Zeiten die sitzend, insbesondere vor einem Bildschirm, verbracht werden, minimiert werden sollten, und dass für Kinder und Jugendliche eine Auswahl verschiedener, dem Alter und Können angepasster Betätigungsmöglichkeiten, wichtig sind.

Aktuelle Zahlen aus den Medien (2026)

~90 %

der Kinder erreichen laut AOK-Kindergesundheitsatlas 2026 die WHO-Bewegungsempfehlung nicht.

Deutsche Sporthochschule Köln

53,2

Punkte erreicht der Fitness-Index getesteter Kinder in Baden-Württemberg. Besonders die Ausdauer zeigt Schwächen.

Kinderturn-Kongress

Fazit für den ReBest Fitness Kids Club:

Kinder brauchen heute mehr denn je gezielte Bewegungsangebote, die Spaß machen und gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstvertrauen fördern. Genau hier kann ein Fitness Kids Club ansetzen: Freude an Bewegung vermitteln und frühzeitig die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben schaffen.